有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
（一） 三餐後喝水
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
質相當適合的選擇。
方法1
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
人們一旦想減重，最先冒出的念頭就是少吃一點，
熱量減少，就會瘦，有些人甚至一天只吃一餐或減食到熱量過低，
以水煮青菜或一兩片麵包果腹。
但是最新節食減肥研究卻顯示，減重時一天吃一餐總熱量是500卡，
鼻子上的毛孔最容易累積角質和髒東西啦！你的鼻子是不是也是凹凸不平的草莓鼻？
不要用鼻貼或者手指硬擠哦，那樣只會讓毛孔越來越大，甚至有可能引發炎症哦！
怎麼辦呢？下面就介紹一種簡單易行的日常護理鼻子的方法，讓你輕鬆和草莓鼻說BYE-BYE!
步驟1 先用溫熱的毛巾敷在鼻子上，讓毛孔張開。
如果嫌煩也可以先燒開大約40度的熱水，再用手沾取熱水敷在鼻子上哦。
導讀：
對於越來越快的生活速度，大家可能忙的連吃飯時間都快沒了，哪還趕的上化妝，
可誰不想天天美美的。有沒有一種比較快捷的化妝方法能解決這個問題?
以下為你詳細解答……
很多女生在約會時都會因為化妝而遲到，面對這樣的問題你將是否會手忙腳亂?
不要慌張，下面解答幾個教你怎樣速效化妝。
仰睡
很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。
所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。
這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆，而且可以減少臉部的皺紋。
所以，對于女性來說，適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現，抵抗衰老。
酒店資訊-請點我 
