高雄台南酒店小姐葳鋒經紀公司

知道你的腿為什麼粗嗎？很多姊妹的答案都是不知道。


　　下面來看10個令腿粗的原因：

　　1.飯后經常坐

　　2.喜歡翹腳

曾經的小胖妹，為了工作形象，立志減肥，狂甩20斤后，變成了窈窕可人兒，一起看看這位網友的減肥故事！你呢？你是為什么而減肥呢？

這是我前幾天剛拍的PP。現在我已經好長時間沒跳繩拉。很慶幸體重沒有反彈。這和自己的付出要成正比的啊。從小我都是屬于那種胖呼呼的女生，印象中就沒很瘦過。上學時也沒在意過自己的身材，現在參加工作了，工作后發現形象對于女孩子太重要拉。于是我咬牙切齒的對自己說，“該減肥拉”。

06年在學校時因為學習不緊張，所以我一直過著挺悠閒的生活，吃睡占據了多數時間。再加上在家“養”了一個暑假，致使體重又增加了四，五斤。馬上就要突破130拉。這樣的體重一直遲續到08年我參加工作時。

我在08年6月份參加工作。可能是因為剛參加工作有點壓力，瘦了一點點，但也不是很明顯。我有個室友很瘦，在我看來她是屬于皮包骨的那種，還整天喊著胖死拉，要減肥。聽得我直來氣。每次一聽到她這樣叫，我晚上覺都睡不好。哎。她那樣要是叫胖的話，我看我直接一頭撞死牆上得了。不過話又說回來，我好像是該到了減肥的時候了。人瘦點干啥都自信。于是我猛然從床上跳下來，從明天起我要開始我的減肥計劃。后來想想還是要感謝她的。不是她整天的刺激我，我可能一輩子都這樣胖嘟嘟的過下去了。

我的減重方式：
（一）每天早上強迫自己喝一杯溫開水（一直以來都我不喜歡喝水，所以導致排遺不順），宿便也是種令人肥胖的原因之一。

（二）早餐通常是一顆荷包蛋（可加一點醬油）冬天時我就改喝熱飲。
［自己實地喝的：x格-黑榖（榖珍寶系列）會選擇它是因為媽媽說芝麻對女生不錯，而且他的熱量並不高。］
可以選擇喝麥片或者元氣種子，空腹喝茶類會傷胃。
※盡量避免選擇茶類，奶茶、綠茶、紅茶等

（中央社記者林沂鋒台北 8日電）奢侈稅最快 7月 1日上路，房仲評估 4到 5月將爆發投機客「逃命潮」，將手邊的房產提前獲利了結；但 7月後可能因買方、賣方觀望，引發房市閉鎖期，急凍房市供給量。

財政部推動「特種貨物及勞務銷售稅條例草案」（奢侈稅），已呈報行政院，預料最快將在10日行政院院會通過，並送立法院，奢侈稅立法快馬加鞭。

台灣房屋研究中心執行長邱太（火宣）指出，奢侈稅將對持有未滿 2年的非自用不動產與空地課稅，稅率分別是未滿 1年者 15%、1 到 2年者 10%，由於是實價課稅，對投機客是很大的衝擊。

邱太（火宣）說，投機客如果要趕在 7月 1日「大限」前出清房地產，由於房屋交易辦理移轉、交屋，需要30天到40天作業時間，依照時程來算，必須在 4到 5月中旬前就找到買家，因此不排除在 4到 5月爆發一波投機客「逃命潮」。

大家都知道高品質的睡眠有助於健康與美容
但是如何才能讓自己每天都好好睡個“美容覺”呢？
睡眠—最初的90分鐘是關鍵
入眠之後最初90分鐘的睡眠品質， [分享] 美容達人的美容睡眠術.[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=6023665][分享] 美容達人的美容睡眠術.[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]是對於整體睡眠的關鍵
最初的90分鐘，也是“成長荷爾蒙（回春荷爾蒙）”分泌量最大的時候稰稨穊稱，稱稦稫種這種荷爾蒙能夠修復受傷的組織與細胞，也就是說能夠修復乾燥粗糙甚至受損的肌膚榳槉槆榹，觨觫觩誋這也是為什麼高品質的睡眠能夠具備美容效果的原因。此外，最初的90分鐘餃餌餉餅，誘誧誣誤也是腦部與身體恢復疲勞的時間

■早上曬太陽，調整生理時鐘
起床後趕快曬曬太陽。人的身體瞀瞉睼瞁，蜚蜴蝂蜭只要沐浴在早晨的陽光下，就會完全醒過來。因此起床後，盡快在窗邊曬曬15分鐘的太陽。這樣會讓白天精神更好，夜晚也睡的更熟。

飯後來杯香醇、濃郁的咖啡或茶，對不少人而言，是生活中一大享受，
但這樣的舉止卻可能為日後埋下貧血的威脅！
營養師提醒，吃飽飯後馬上就喝咖啡或茶，會破壞人體對鐵質的吸收，
長期會造成貧血症狀，呼籲至少間隔二至三小時。


現代人飲食習慣不良，加上常熬夜、喝酒，讓罹患貧血的機率大幅增加。
根據台北捐血中心統計發現，在每天捐血的民眾中，有高達百分之六的比率，

年過25歲的上班族，隨著工作時數不斷增加，黑眼圈、小細紋…等破壞美麗臉龐的症狀漸漸出現。粉領族不禁放聲大叫：「熬夜工作的代價真大！」難道沒有解決辦法嗎？為粉領族採訪了專業美容師與藥師，告訴你如何從內服與外用等兩方面著手，讓你今天熬夜到三點，明天依舊美麗。
Part1主講：林秋碧（藥師、康是美行銷部商品經理）
站在藥學與醫學立場，絕對不鼓勵熬夜習慣，工作人最好儘量在午夜12點前上床睡覺，讓睡眠有充足的好品質，氣色自然就會好。而且午夜12點前上床睡覺，人體才能符合大自然循環，工作人如果長時間熬夜工作，逆著大自然生活，身體循環與週期會跟著大亂。因此，工作能明天早起來做，就明天早起來做，不要經常靠熬夜來完成工作。
工作人如果逼不得已要熬夜工作，就要懂得保養身體。首先熬夜時要多食用三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）的食物，儘量避免刺激性食物。因為熬夜會使人的腸胃循環變得不好，多吃三低一高食物能有助消化，人的氣色自然就會看起來很好。
此外，熬夜工作通常會使人在隔天出現黑眼圈、倦容等症狀，建議平時多吃含有以下3種營養素的食物：

1.維他命B群：
多攝取含有膽素、肌醇的維他命B群食物，例如蜆仔，能夠幫助保護腦細胞，增加膽固醇代謝，人會比較清醒，體力也會比較好。

二二八連假最後一天，今天還是好天氣，不過明天開始就要轉涼變天，今天星期一，高溫28度，明天降五度，高溫22度，到了星期三冷氣團報到，北部低溫會降到13度，提醒您厚衣服別收起來，一直到星期六，都會是濕冷的天氣。

刺眼的陽光，連假最後一天大家出門玩，還有人連短袖都穿出門，但別誤會春天到了要回暖，馬上又要變天。星期二開始天氣會轉涼，緊接著星期三大陸冷氣團報到，又要變成濕濕冷冷的天氣。

從星期三到星期六，冷氣團發威，到時候全台灣幾乎都會下短暫雨，北部低溫也像溜滑梯，冬天的厚衣服千萬別收起來，否則會冷到皮皮剉，今天最高溫28度，後天最低溫13度，這溫差足足有15度，一個不小心可會著涼，把握時間享受這一天的好天氣，但別忘記，明天開始厚衣服可得一件一件的穿回去。

[影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/201102/201102280680470.html]