狂瘦下半身 超神效懶人絕招
「穿迷你裙、小短褲的季節即將逼近， [轉載] 狂瘦下半身 超神效懶人絕招[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=1113897][轉載] 狂瘦下半身 超神效懶人絕招[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]我的大象腿卻在經過了一個冬天後，被養大、養肥了！翻開流行雜誌嶄嵺嶁嵼，全都是迷你裙、超緊身煙管褲大特集，連穿都不敢穿菬萓蒨菛，誰能來救救我呀！」
小編們都聽到了美眉們的心聲囉！為了解救被大象腿附身的美眉們，Vita特別找尋了2位塑身達人廗廘廖廔，一次解決胖胖腿和泡泡腿，讓妳簡單擁有完美性感的下半身曲線喔！
| 只要符合下面任一條件裫裳裍覞， |
眉型、睫毛和唇型是決定ㄧ個女人美醜的重要因素。眉型不好，只要懂得如何畫眉修眉，就可化腐朽為神奇，將狀如掃把、分叉毛筆的眉轉化成讓人為之一亮又充滿時尚感的媚眉；濃翹的睫毛，總會給人一種楚楚可憐、惹人疼愛的錯覺，睫毛短少也不是問題，因為市面上有太多可以讓睫毛瞬間變長變濃密的產品，而然唇形好不好就有關性格囉！
要如何知道妳的唇形透露出怎樣的性格呢？以下是美國紐約的唇形專家梅可馨˙亞伯特〈Maxine Albert〉研究出的“由唇形發現一個人的內在性格”的唇型解析。先擦上妳喜愛的唇膏、在白紙上印下妳的唇印，然後對照來找出與妳最相似的唇形。
美麗的噘嘴與豐滿的下唇 ─ 天生巨星
妳是一個天生的領導者，總是緊緊抓住眾人的目光 ──人們自然會受到妳的吸引。
妳享受鎂光燈的包圍，並知道如何取悅人們。
妳總是呈現出鮮明的形象，很會打情罵俏，並且總是能在各種環境中發掘無限可能。
你有沒有過這樣的經驗？
早上剛睡醒看到鏡中的自己，招桃花的臥蠶曾幾何時掉下去成了兩圈眼袋；
以前怎麼熬夜都不會有的黑眼圈現在像是用奇異筆畫上去的一樣黑；
嘴旁向下墜的兩團肉是證明地心引力的確存在的最佳代言人；
明明沒有心情不好，但看起來卻越來越兇的一張臉…
小心，這不是昨晚沒睡好，而是開始老化的跡象跑出來了。
跳舞ㄋ ...略遜一籌，是不是花太多時間在教狗，自己卻沒練好舞ㄚ閒錢不花，美麗自發！
如果可以輕鬆保濕，幹嘛要花大錢，甚至冒險賠上好膚質呢？
自從大爛臉事件，戒掉了過度保養/清潔的惡習後，WOW至今已經開開心心的度過了三年~不敷面膜、不去角質、不用美白品、不做按摩、不用化妝水…美好又輕鬆的日子！
想要加強保濕，或是遇到膚況不穩定的突發狀況，比如曝曬過頭、過敏草莓田(過度保養之餘毒！)，或季節性乾荒…WOW都是靠『自來水冷敷法』這把上方寶劍來平安度過！
『自來水冷敷法』，不是WOW自己發明的，是跟專業醫師偷學的。
根據統計，台灣有七成女性上班族「腰臀比」過高，顯示腰腹部的肥胖幾乎是多數女性最易面臨的健康困擾，而過了三十歲之後，新陳代謝能力開始下降的熟女們，首先面臨的也是腰腹部發福的打擊！
聯安預防醫學機構針對一○一二名、二十五歲到四十九歲的女性上班族健檢報告進行調查，發現當中「腰臀比」（腰臀比=腰圍÷臀圍）超過○‧八的比例竟高達七○%，數字高得嚇人！聯安預防醫學機構鄭乃源院長表示，攝取足夠膳食纖維是避免腰腹部脂肪堆積的關鍵因素之一。女生「腰臀比」的正常值應介於○‧七至○‧八，一旦超過○‧八就代表腰腹部囤積過多脂肪，也就造成了粗腰的「蘋果身材」，罹患三高慢性疾病的風險大幅增加。
膳食纖維 + β-葡聚醣-幫助減少腰腹脂肪堆積
鄭乃源表示，飲食習慣不良是腰圍變粗的主因。高熱量的飲食(特別是高碳水化合物)會讓血糖瞬間上升，進而刺激胰島素分泌，胰島素會讓多餘的熱量轉換成脂肪，堆積在內臟，形成腰腹肥胖。鄭乃源提醒，想要消除腰腹肥胖，除了熱量控制之外，避免體內血糖的瞬間上升，兩者相輔更能阻止腰腹脂肪的囤積。
鄭乃源指出，攝取足量的膳食纖維與β-葡聚醣是減少腰腹脂肪堆積的兩大關鍵。膳食纖維具有不被人體吸收的特性，既可以提供飽足感，也不會造成多餘的熱量堆積；β-葡聚醣則具備延緩血液中糖分吸收的功能，可降低升糖指數(GI值)，餐後血糖上升較平緩，阻止胰島素分泌過多造成腰腹脂肪堆積。眾多食材中，燕麥「對外」可幫助控制熱量，「對內」能延緩血液中糖份的吸收，兩大關鍵功能同時具備，可說是減少腰腹脂肪堆積的明星食材。
燕麥減肥誰可行?
在每天例行的保養工作中，妳只注意頸部以上巴掌大的地方嗎？小心，妳已經在不知不覺中洩漏年齡的機密了。
妳也許覺得自己掩飾得很好，無懈可擊的彩妝、年輕時尚的造型，偶爾還懂得扮無辜、裝嬌羞這些小女孩擅長的玩意兒，在街上填問卷可以毫不心虛地勾選20-30歲那格……但是，妳的騙術並不高明，全身上下可能早已露出好幾個致命破綻，讓人發現妳的實際年齡。立即把妳的關愛視線，挪向身體其他部位吧，惟有正視老化危機，才能阻止它的步步逼近。
老化危機1 乾荒粗糙
原本只有小腿前側、手肘、膝蓋較乾燥，隨著年紀增長，身體肌膚像是久旱不雨的荒漠，皮脂腺分泌下降、肌表保水力大失，乾燥面積慢慢向四周蔓延擴散，連大腿、手臂、背部都失守，出現極度缺水的警訊。尤其進入寒冷冬季，這種情形更是雪上加霜，好像搽什麼保養品都不夠力，皮膚科醫師表示老化的肌膚形態，不僅表層的水分與油脂難以挽留，連真皮層的玻尿酸與膠原蛋白也會相繼出走，少了它們為妳暗中撐腰，肌膚看起來就會鬆鬆垮垮、缺乏光澤與彈性。
說穿了，人體老化就是一個乾燥脫水的過程，如果還不想做乾燥花，當務之急先幫缺水的脆弱肌膚構築一道堅強的保水屏障，才有能力抵禦紫外線、冷風、空氣污染的外在侵襲；同時把握沐浴後、睡覺前的保養黃金時間，使用含抗老有效成分的身體保養品，能針對改善粗糙、暗沉、鬆弛等老化徵兆，重現青春的美妙絲滑胴體，打造讓男人留連忘返的身體。
老化危機2 體味變重
台語裡面有句貼切的說法是「臭老」，是不是上了年紀，身體就會出現一股奇怪的味道？其實不是老化讓妳的身體發出異味，而是老化讓新陳代謝下降、皮脂腺分泌不足，加上尿量變多，上廁所的次數增加了，只要一不注意清潔衛生的問題，就很容易產生引人側目的特殊氣味。想要避免這種尷尬的女人味，最好勤換內衣內褲，再善用身體香氛產品。如果有口臭、狐臭，常吃生薑大蒜會加重異味濃度，還是少吃為妙。
除了防曬，去角質也是保養肌膚的重要一環，而且許多皮膚科醫師都同意，這是改善暗沉、避免粉刺的關鍵步驟。
柯夢一定要告訴妳，如果妳的肌膚沒有進行去角質，便無法發揮美麗肌膚的全部潛力；皮膚科醫師也說，去角質可以說是創造健康肌膚的無名英雄。青少年時期，我們的皮膚細胞每14天會更新一次，但是過了20歲之後，新陳代謝的週期每一年就會多增加一天。
定期掃除老廢角質，將肌膚層層拋光打亮，改善角質囤積造成的暗沉、粗糙、斑點、細紋、毛孔粗大等的老化問題，使肌膚煥發乾淨、透亮的年輕光采。去角質產品百百種，有磨砂、果酸、酵素……妳必須依自身肌膚類型慎選，避免過度刺激導致受傷發炎狀況，讓肌膚從秋季開始展現全新面貌！
如果妳是中性膚質
妳的膚況穩定，油脂與水分分泌均衡，表示肌膚有健康的屏障（它能維持肌膚保濕潤澤，同時擋掉外在刺激因子）。所以，基本上妳可以使用任何類型的去角質。
中性肌的去角質建議：
日前，有一名男子因為自覺毛孔粗大而前往醫美診所進行飛梭雷射，結果美容不成還差點毀容，後來才知道，原來幫他進行療程的醫師助理竟然是名獸醫！坊間各式各樣的醫美院所、療程不勝枚舉，愛美的女性趨之若，然而許多人對於醫美都只是一知半解，殊不知當中還有很多「眉角」要注意。
認知要正確：微整形不是大改造
如果你期望微整型可以讓整個人大變身，那麼你的想法可能有點太過理想囉！美麗境界診所主治醫師莊德揚說道，微整型並不能讓一個人變成另一個人，與其說改造，不如說是以針劑或者光電雷射來「修飾」輪廓和膚況。
再者，即便找了最專業的醫師，也不能代表就一定沒有風險。時尚魅力醫學美容診所高麒富醫師就說，美容手術終究屬於一種手術，即便有專業醫師背書，也不表示就一定百分百成功；失敗原因有可能是在於消費者對微整型抱持過度的期望、醫師與消費者對美的認知差異、術後沒有好好的照護，這也是為什麼我們再三強調「術前溝通」及消費者本身對於「微整型的認知」之所以重要的原因。
適合別人，不見得也適合你
許多人都有這樣錯誤的迷思：一項療程套用在別人身上，結果如果是成功的，就也跟著一窩蜂前往嘗試，甚至組團進行同一種微整型療程。但，在你這麼做之前，是不是忘了考慮本身的膚質特性和他人是一樣的嗎？要改善的問題也相同嗎？如果不是，就請別擅自套用在自己身上了！
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