自己已經做了大約二個星期的時間了
肚子真的有消下去耶!!

記得要持之以恆唷!
大家一起變美美的吧! ^________^

手法一: 在腹部進行順時針畫圓按摩

1.
先取適量的身體乳於手心，用掌心的溫度溫熱乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。

2.
利用雙手的食指、中指與無名指的指腹，以肚臍為中心，以順時針方向畫圓。重複10次。

3.
做完之後會覺得腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可加重力道!


手法二: 雙手握拳推揉，加速老廢物質排出


雙手握拳置於肚臍兩側，然後用力向恥骨方向推壓。重複10次!  


手法三: 按摩側腹部，刺激腸子蠕動

雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩側腹部! 以相同的韻律按摩20次，能夠有效刺激腸子的蠕動與活性，幫助排便 !




手法四: 按摩腰部，雕塑腰際S曲線

雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前)，大拇指從腰際慢慢向前移動(記得要用力)，然後用大拇指與其他四指的指腹將側腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰際葫蘆曲線的感覺! 重複10次 !

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